أدوات لفهم الحياة العصرية 53 طريقة للاهتمام بصحتك العقلية
50,70 ر.س
نبذة عن الكتاب يقدم 53 فكرة عملية للاهتمام بالصحة العقلية وسط ضغوط الحياة الحديثة، مع التركيز على الراحة والحدود والعلاقات وإدارة الضغط والعادات اليومية. أبرز ما يقدمه الكتاب 53 طريقة للعناية بالصحة العقلية أفكار لإدارة الضغوط الاهتمام بالراحة والحدود…
نبذة عن الكتاب
يقدم 53 فكرة عملية للاهتمام بالصحة العقلية وسط ضغوط الحياة الحديثة، مع التركيز على الراحة والحدود والعلاقات وإدارة الضغط والعادات اليومية.
أبرز ما يقدمه الكتاب
- 53 طريقة للعناية بالصحة العقلية
- أفكار لإدارة الضغوط
- الاهتمام بالراحة والحدود والعلاقات
- صيغة مناسبة للقراءة اليومية
لمن يناسب الكتاب؟
مناسب لمن يبحث عن أدوات بسيطة وعملية لتحسين جودة الحياة.
مواصفات الكتاب
- المؤلف: إيما هيبورن
- 191 صفحة
- إصدارات مكتبة جرير
- غلاف ورقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.