جسدك يريد أن يخبرك بشيء

نبذة عن الكتاب

يتناول الكتاب العلاقة بين الإشارات الجسدية والتجربة النفسية، ويشجع على الانتباه إلى ما يحدث في الجسم عند التوتر والضغط والانفعال. يقدم قراءة تزيد الوعي بالجسم دون اختزال الأعراض الجسدية في أسباب نفسية فقط.

أبرز ما يقدمه الكتاب

• زيادة الوعي بإشارات الجسم
• ملاحظة العلاقة بين الضغط والاستجابات الجسدية
• التفكير في العادات ونمط الحياة
• الانتباه إلى احتياجات الجسم

لمن يناسب الكتاب؟

مناسب للمهتمين بالعلاقة بين الصحة النفسية والجسد، مع ضرورة التقييم الطبي للأعراض المقلقة.

مواصفات الكتاب

• المؤلف: صلاح قطب