اعادة برمجة جهازك العصبي
89,70 ر.س
نبذة عن الكتاب يقدم الكتاب مدخلًا لفهم العلاقة بين الجهاز العصبي والاستجابة للضغط والتوتر والمواقف اليومية. يركز على ملاحظة أنماط الاستجابة المتكررة وإشارات الجسم وتطوير ممارسات تساعد على التنظيم الذاتي وبناء عادات أكثر توازنًا. أبرز ما يقدمه الكتاب التعرف…
نبذة عن الكتاب
يقدم الكتاب مدخلًا لفهم العلاقة بين الجهاز العصبي والاستجابة للضغط والتوتر والمواقف اليومية. يركز على ملاحظة أنماط الاستجابة المتكررة وإشارات الجسم وتطوير ممارسات تساعد على التنظيم الذاتي وبناء عادات أكثر توازنًا.
أبرز ما يقدمه الكتاب
- التعرف على استجابات الجسم للضغط
- فهم العلاقة بين المشاعر والجهاز العصبي
- زيادة الوعي بالتوتر والاستجابات التلقائية
- بناء عادات يومية أكثر توازنًا
لمن يناسب الكتاب؟
مناسب للمهتمين بإدارة التوتر والوعي بالجسم والصحة النفسية.
مواصفات الكتاب
- المؤلف: آنا فيرجسون
- 304 صفحات
- عصير الكتب
- غلاف ورقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.