التحرر العاطفي

نبذة عن الكتاب

تقدم جوديث أورلوف أفكارًا حول التعامل مع المشاعر السلبية ومصادر الاستنزاف العاطفي، مع اهتمام بالوعي والحدود الشخصية واستعادة الاتزان.

أبرز ما يقدمه الكتاب

• التعامل مع المشاعر السلبية
• التعرف على مصادر الاستنزاف
• بناء حدود أوضح
• أفكار لدعم الهدوء والاتزان

لمن يناسب الكتاب؟

مناسب للمهتمين بالوعي العاطفي والعلاقات والحدود الشخصية.

مواصفات الكتاب

• المؤلف: جوديث أورلوف