مدمن على القلق
76,70 ر.س
نبذة عن الكتاب يناقش الكتاب العلاقة التي قد تنشأ بين الإنسان والقلق حتى يصبح التفكير في أسوأ الاحتمالات عادة يومية. يركز على دوائر القلق والبحث عن اليقين والطمأنة، وعلى بناء علاقة أكثر مرونة مع عدم اليقين والأفكار المقلقة. أبرز ما يقدمه الكتاب فهم دورة القلق…
نبذة عن الكتاب
يناقش الكتاب العلاقة التي قد تنشأ بين الإنسان والقلق حتى يصبح التفكير في أسوأ الاحتمالات عادة يومية. يركز على دوائر القلق والبحث عن اليقين والطمأنة، وعلى بناء علاقة أكثر مرونة مع عدم اليقين والأفكار المقلقة.
أبرز ما يقدمه الكتاب
- فهم دورة القلق والتفكير المفرط
- التعرف على سلوكيات طلب الطمأنة
- التعامل مع عدم اليقين
- بناء علاقة أكثر هدوءًا مع الأفكار
لمن يناسب الكتاب؟
مناسب للمهتمين بفهم القلق والتفكير الزائد وإدارة المخاوف اليومية.
مواصفات الكتاب
- المؤلف: أوين أوكين
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.