كلنا نقاد كيف نكون لطفاء مع أنفسنا

نبذة عن الكتاب

يناقش كيف يمكن أن يتحول النقد الداخلي إلى عادة تؤثر في الثقة بالنفس والرضا عن الحياة، ويركز على بناء علاقة أكثر لطفًا مع الذات دون إهمال المسؤولية.

أبرز ما يقدمه الكتاب

• التعرف على أنماط النقد الذاتي
• فهم أثر الحوار الداخلي
• تطوير التعاطف مع الذات
• تغيير طريقة الحديث مع النفس

لمن يناسب الكتاب؟

مناسب لمن يكثر من لوم نفسه وللمهتمين بالوعي الذاتي والرحمة مع النفس.

مواصفات الكتاب

• المؤلف: جوليا بوينو